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视频教学和真人一对一指导，陆岁安只犹豫几秒便选择了后者。 她朝男人点头，白净清丽的脸上露出温和的笑，道：“谢谢，麻烦你了。” 面前的器械是罗马椅，男人上前来，根据她的身高调整了高度，最后拍了拍垫子：“趴上去，髋骨卡在这个位置，脚后跟勾住后面那个。” 岁安依言照做。 垫子有点硬硌着小腹，这姿势让她不太自在。她把脚伸向后方的横杆，勾住，整个人呈一个倾斜的折角，上半身悬空。 “不对。”他的声音忽然近了。 她偏头，发现男人站在了她身侧，近得入眼就是鼓囊的胸肌，再抬眼就能看见他分明的锁骨和性感喉结。 “髋骨要完全卡在垫子边缘。” 岁安试了试撑着手臂想下来，但这个姿势使不上力，她一动，反而晃了一下。 一只大手按在她腰侧。 掌心很热，隔着运动上衣，力道稳稳的，把她固定在原处。 “别动。” 他另一只手伸过去，把垫子的高度又调了一格。 ...